柚色の空へ向かって

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zoom RSS 頑張りすぎた

<<   作成日時 : 2011/11/17 07:40   >>

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昨日、ちょっと早めの退社許可がでたので

職場から約10kmをジョグって自宅へ帰り、シャワーを浴び

早速、むつ市にあるウィルネスパークへ行ってきました
(通称:むつドーム


しかも何を考えたか、またジョグで


そして汗も引かぬまま、ウィルネスパークのジムで2時間筋トレを実施し
(あ、半分はストレッチだけど

そしてまた、ジョグで帰宅


ジョグ総距離24km


今、体がキリキリ、ギシギシ

今日は、代休で良かった

年齢にあった運動をしないと、体壊すね…


あ、それとここ4日間くらい不眠症気味で、1日1時間くらいしか寝てない

どうしたら寝れるかなぁ・・・何か思考が定まらない

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